また計らないから、塩が多かった(￣∀￣)ごまを塩（陽）の微粒子でくるんで油の酸化を止め、陰陽のバランス整える。ごまのカルシウムと塩のナトリウムが油分（陰）に溶けて浸透。 細胞を引き締めたり心臓の締める力を強化。 気持ちが落ち着くらしい〜なんとい…

幸福論と名のつく本は多いらしい。 19世紀から20世紀にかけて活躍したフランスの哲学者です。（1868〜1951）翻訳され古典として読みつがれているのが、 ヒルティ ラッセル アランが世界三大幸福論らしい。『幸せになると誓う』『幸せを願う気持ちがあればす…

ARTBILITY 昨日、仕事の休憩中焦って一回通り過ぎ、また引き寄せられ足を止めてしまいました なんてステキなんだろう✨✨ きれいな色使い。 アートの分野で、障がいのある方達の才能を活かしたものだそう。 布製品にはオーガニックコットン。 製造もインドのフ…

指ヨガ講師のよしかさん。（他にも色々活躍なさってます） ホリスティックな面から真の健康サポートをなさっています。 透明感のある癒やされる方です。 ホリスティックに捉える手のひら。 手と指の部分にアプローチして、全体のバランスを整える。 部分即全…

小さな瞑想教室。 チベット古来。ボン教に伝わる教えを初心者にわかりやすくやさしい加行（ゾクチェンの下地作り）の瞑想を教えて頂ける箱寺さんです。 翻訳家。国立民族博物館共同研究者。ゾクチェン修行者。 なのにお茶目なところがある箱寺さん。 心の智…

朝（たまに10時頃の時もある笑）チベット体操する前に、 ガイヤトリマントラを流す癖→目を閉じて体にしみこませる感じ（聴きながら呼吸を身体に流す時もある） →チベット体操（癒やされる曲が流れてます） 呼吸に意識向け、3.4.5のポーズにはクンバカも入れ…

パスポートを取りに都庁へ行きました。 10年のパスポートはあと3年残っていたけど、 内容変更6000円。 作り直せば10年、16000円。 どちらにしてもまた写真も必ず必要な訳で... なんだか上手く出来ている〜 この値段。 どう考えても10年よね〜〜と作り直し、…

昨日、中野賑わいフェスタにお散歩。 混んでいたから、セントラル・パークに移動して、1番端にあるアンダーアーマーランナーズハウス中野内とつながっているカフェでお茶。（中野にセントラル・パークがあるのよ〜） 走りたい人集まってます。走りたい人には…

夏が終わるとお素麺の木箱が残ってしまう。 夏の終わりに作りました。 キッチンの出窓に置きました。 木箱が私に何か作りたい？といってる気がして。 棚が欲しかった訳ではなくしばらくはきっと使ってます(^^) しばらくしたら違う場所で、植木が乗ってると思…

今日は雨が降っているから、チベット体操終了後、クシーラバーラで頭皮マッサージしてからシャワー浴びて仕事です。（もちろんボディにも使えます） 髪がバサバサだったー笑 これ以上乾くわけにはいかない まだ余っていたから、急いで使わなくってはね〜（ま…

今日の東京の空。 空気はあまりキレイとは言えない。 もっとキレイな空いっぱいあるけど、 意外に東京の空もキレイ(^^) こんな時、頭を流れる🌎 みんな空の下〜🎵

お借りした本。 毎日、寝るのが午前1時になる私。 ベッドに入り、5ページ読んだり多い時でも10ページ。 コツコツ。コツコツ。読んでます(^^) 面白くても1時半になったら諦め寝ます。 1916年にヨゴダと称する独特な体操。してみたい。 まだまだ終わらない💦

その日は空いていたから、１回砂音先生のお教室に参加したかった。 前日予約するの忘れてて、気がついた時は24時を回ってた〜〜 諦めた！ 鈍臭い私は、どこからメールするのか探すだけで時間がかかる(￣▽￣) それにもう夜中でしょ。 いつも通り父のとこへ行…

はい。買ってあげたから。 カレーでも、イタリアンでも、タイ風でも、肉、刺し身の日でも、必ず毎日納豆食べる人が家に1名いるのよね(~_~;) 最後に食べるデザートか⁉️ だったら、ご飯に納豆だけでご飯2杯食べてくれ〜と思う。 ネギは必要でしょ。と思う。