ツァ（経路.気） サンニェ（ツボ刺激）の講義を昨日受けてきました。とても興味深く、楽しい講義でした。ここ数ヶ月。 気脈が気になります〜ナーディというらしい。片鼻呼吸〜バストリカで気をコントロールしたり、身体をクレンジングするような呼吸を教えて…

いつも買うメガネは低価格で、昔と比べて安くなったな〜というメガネ。毎日かけるからこそよいメガネ毎日かけるから壊れても、なくしてもよいメガネ私は後者ですでもでもオニメガネのサングラス。 前に青山まで行ってかけてきたことがあった(^^)シンプルなの…

あっという間に12月です。 今年は3月に7年程闘病生活を送っていた母が亡くなりました。 綺麗なブルーの着物に包まれ、 娘が祖母をイメージしてオーダーしてくれたお花（写真の花ではありません） 息子が何か手紙を入れてました。 なんて書いたのだろう。 私…

毎年恒例の外苑並木道。 平日なのに結構な人でした。 観光バスも何台か停まってます。東京の紅葉のコースに入っていますね。今年はイチョウ祭りは中止になりました。 信濃町から、原宿まで歩きます(^^)途中青山で休憩し、となりにまた売っていたから〜〜

階段の窓。 何十年もの悩み。冬、家の中が寒いのはストレス(￣∇￣)数年前にあまりにも寒いので、梱包用のプチプチ洗面所に貼ってみたり カッコ悪いけど、温度が違い〜〜家にあるスノコを分解。また計らず、合わせながらカットして、またまた出来上がりビミョ…

日曜日にお逢いできました。本を読んだこともなく、ツィターで流れる言葉がとてもしっくりして。 なぜだかとてもシンプルで、登録して拝見してました。 いつかお会いしたい。とは思ってましたが、急にこの日に行こう‼️と思い立ち。 ほぼ情報もないままに〜伺…

近所の自然食品のお店〜ビーンズで購入しています。虎杖伝説の石鹸とクリームです。遥か太古の昔。 息も絶えだえの生き物達が元気を取り戻すという不思議な伝説。 その浜を神聖な場所と崇め、大和言葉で復活を表すコジョウ浜と命名。 その地にできる痛み止め…

うちの近所の御酉様は小さいので 前に住んでた練馬まで。 子供が小さな頃はよく行ったものです。何十年も時は過ぎ4年前から予定が合えば…と言うことで復活しました‼️（もう綿菓子もお面もねだられないからね）現地集合❗️子供達は幼い頃を思い出し、なぜだか…

また計らないから、塩が多かった(￣∀￣)ごまを塩（陽）の微粒子でくるんで油の酸化を止め、陰陽のバランス整える。ごまのカルシウムと塩のナトリウムが油分（陰）に溶けて浸透。 細胞を引き締めたり心臓の締める力を強化。 気持ちが落ち着くらしい〜なんとい…

幸福論と名のつく本は多いらしい。 19世紀から20世紀にかけて活躍したフランスの哲学者です。（1868〜1951）翻訳され古典として読みつがれているのが、 ヒルティ ラッセル アランが世界三大幸福論らしい。『幸せになると誓う』『幸せを願う気持ちがあればす…

ARTBILITY 昨日、仕事の休憩中焦って一回通り過ぎ、また引き寄せられ足を止めてしまいました なんてステキなんだろう✨✨ きれいな色使い。 アートの分野で、障がいのある方達の才能を活かしたものだそう。 布製品にはオーガニックコットン。 製造もインドのフ…

指ヨガ講師のよしかさん。（他にも色々活躍なさってます） ホリスティックな面から真の健康サポートをなさっています。 透明感のある癒やされる方です。 ホリスティックに捉える手のひら。 手と指の部分にアプローチして、全体のバランスを整える。 部分即全…

小さな瞑想教室。 チベット古来。ボン教に伝わる教えを初心者にわかりやすくやさしい加行（ゾクチェンの下地作り）の瞑想を教えて頂ける箱寺さんです。 翻訳家。国立民族博物館共同研究者。ゾクチェン修行者。 なのにお茶目なところがある箱寺さん。 心の智…

朝（たまに10時頃の時もある笑）チベット体操する前に、 ガイヤトリマントラを流す癖→目を閉じて体にしみこませる感じ（聴きながら呼吸を身体に流す時もある） →チベット体操（癒やされる曲が流れてます） 呼吸に意識向け、3.4.5のポーズにはクンバカも入れ…

パスポートを取りに都庁へ行きました。 10年のパスポートはあと3年残っていたけど、 内容変更6000円。 作り直せば10年、16000円。 どちらにしてもまた写真も必ず必要な訳で... なんだか上手く出来ている〜 この値段。 どう考えても10年よね〜〜と作り直し、…

昨日、中野賑わいフェスタにお散歩。 混んでいたから、セントラル・パークに移動して、1番端にあるアンダーアーマーランナーズハウス中野内とつながっているカフェでお茶。（中野にセントラル・パークがあるのよ〜） 走りたい人集まってます。走りたい人には…

夏が終わるとお素麺の木箱が残ってしまう。 夏の終わりに作りました。 キッチンの出窓に置きました。 木箱が私に何か作りたい？といってる気がして。 棚が欲しかった訳ではなくしばらくはきっと使ってます(^^) しばらくしたら違う場所で、植木が乗ってると思…

今日は雨が降っているから、チベット体操終了後、クシーラバーラで頭皮マッサージしてからシャワー浴びて仕事です。（もちろんボディにも使えます） 髪がバサバサだったー笑 これ以上乾くわけにはいかない まだ余っていたから、急いで使わなくってはね〜（ま…

今日の東京の空。 空気はあまりキレイとは言えない。 もっとキレイな空いっぱいあるけど、 意外に東京の空もキレイ(^^) こんな時、頭を流れる🌎 みんな空の下〜🎵

お借りした本。 毎日、寝るのが午前1時になる私。 ベッドに入り、5ページ読んだり多い時でも10ページ。 コツコツ。コツコツ。読んでます(^^) 面白くても1時半になったら諦め寝ます。 1916年にヨゴダと称する独特な体操。してみたい。 まだまだ終わらない💦

その日は空いていたから、１回砂音先生のお教室に参加したかった。 前日予約するの忘れてて、気がついた時は24時を回ってた〜〜 諦めた！ 鈍臭い私は、どこからメールするのか探すだけで時間がかかる(￣▽￣) それにもう夜中でしょ。 いつも通り父のとこへ行…

はい。買ってあげたから。 カレーでも、イタリアンでも、タイ風でも、肉、刺し身の日でも、必ず毎日納豆食べる人が家に1名いるのよね(~_~;) 最後に食べるデザートか⁉️ だったら、ご飯に納豆だけでご飯2杯食べてくれ〜と思う。 ネギは必要でしょ。と思う。

煮っ転がしにしてお腹に入るはずだった里芋 美味しく頂いた後のアボガドの種

チベタンエクササイズの絹子先生です。 すごいところ満載の方です。 名前のように絹のような人。シルクなのね。 凛としていて可愛らしい 少し⁉️魔女入ってます。 分野も何も違うけど何かに特化してる人。 知識の深い人。の共通点を発見❗️ 必ず持っているもの…

少しずつ、仏教の長老などのお話しを聞く時間作ったり、本を読んだりしていて、わからない言葉、難しいこと、覚えられないこと沢山だけど 仏教では執着を捨てなさい。って教えてくれたりするでしょう。 自分の波動を上げたりするものもあるでしょう。 マイナ…

可愛い名前。 インドのタイル。 使う場所も作るものも、いつも無計画。 気に入ったものを取りあえず買ってみる。 そうだ❗️洗面所。 洗面所の上だけ外し、鏡はリサイクル。 この中にブルーポタリー入れました。 DＩYが流行ってますが、私のものはいつも工作の…

ＰCを開けると、ついつい観てしまうスリランカ(^^) ＰCで妄想旅。 今日ポストを開けたら海外からのお便り。 そんなスリランカからのお便りと、カルフォルニアからのパラマハンサ.ヨガナンダの会員証。 同時のプレゼント。嬉しすぎる〜〜

ヨガは深い❗️と思わせる映画。 「マットにあがればそこは小宇宙だった」素敵です。 日常に気楽に通えるところが欲しい〜〜

自分軸を強くしたい！私はほぼ毎日チベット体操を継続中。 シンプルな5つのポーズと呼吸で、体や心が活性化し、継続していると答えは全て自分の中にあることの気づきや変化を感じられます。 チベット体操に出会うまでの私は、時折呼吸してないかも。地に足が…