tibetanlife’s diary

~LifeStyle~チベット体操~

トークセン〜父へ

アレ?赤い花がない‼️ お米と9バーツも備えるそうです。

木製、象牙などの杭(リム)と木槌(コーン)でセン(タイの伝統医学のエネルギーライン)の周辺を打ちます。

雷の落ちた木が最もよいそうですが、今は中々貴重なようです。

チェンマイスタイル 斜めに流していくように叩く時、最後にピーパイ‼️とカンと叩き→悪いものを祓います。

ツボ.経絡.気 エネルギーライン

チベットではツァ。サンニェかしら(^^)

高齢の父へ。

シニアヨガだったり、指ヨガだったりを習うけど、話す時間が長くて、結局普通に肩叩きして手のマッサージして、中々お披露目できません💦💦

先日、父が「90年近く心臓も内臓も動いている。 身体っていうのは、すごく良く出来ているものだとつくづく思う。 ありがたいな。」 と話していました✨✨

歩けなくなる不安があり、1人で一生懸命歩いたり、足のトレーニングをしています。 (無茶し過ぎな時もあり、心配になる時も🚶)

トークセンはタイの学校より修了証をだして頂けるそうですが、本当のところまだまだ修了なんて先の先なんですね ( ̄∇ ̄) とりあえず父を軽く叩けるようにして頂きました。

木槌の音が心地よく、指の入らないツボに響きます(^^)

これから時間を作り、もう少し叩けるようにしなくては💦💦です。

どこかのマッサージの先生が「半径1mの人をまず癒す‼️」 みたいなことを書いていました💕

そこから始めています。

興味のあることはまず行動してみる😊ようにしています。

どうなるのかはわからないけど😅

トークセンの先生。 不出来な生徒で申し訳ない m(__)m

骨の上だけは叩かないでよ〜‼️と言われております💦💦

小さなお教室〜チベタンライフ

参加していただきました(^^)

かるーいヘッドマッサージ付き

なんだか身体軽〜くなった。 気持ちいい〜。

嬉しいです😊

月2回程しかできないけれど、いつもありがとう💕

tibeyoga〜新宿御苑

今日は仕事の前に、絹子先生のお教室

四谷地域センターの12階

(絹子先生の姿、撮るの忘れました)

中々ハードでした💦💦

でもその爽快さは、半端ないです(^^)

絹子先生のアジャストで、どこに力入っているのか…

癖もわかります(そうはわかってもなかなか直らない ってとこですが💦)

いつも行くたび思うこと。

自分の中の余計ないらない感情までも削ぎ落としてくれます✨✨

「よっしゃ‼️」←心の声ね。

また前を見て歩く〜

絹子先生の穏やかさと適度な緊張感が私好きです😍

お教室終わったら、散歩しながら帰ります😊

なんだか幸せだなぁ。

初めて入りました。 五穀米とお味噌汁、ほうれん草などをチョイス。

日曜日のお昼頃、よく若い人並んでるなぁ〜

仕事場についたら、足がワナワナしてました😱😱

汗だく💦💦

チベタン アート カリーグラフィー

昨日、世界各国でチベタンカリーグラフィーの展示会を開いている 第一人者のジャムヤン ドルジェ氏の作品を観せて頂きました。 セム〜心の本質

どの作品も神聖さを感じる素晴らしいものでした✨✨

ダライラマ法王もご覧になった作品が並んでいました。

こんな機会は中々ないと、名前を書いて頂きました✨✨

近くの方がこの作品を前に瞑想が出来ると〜(自分と向き合えるのかもしれませんね)

ボン教の瞑想、箱寺さんもいらっしゃいまして、通訳なしでチベット語がわかるのですものね。 すごいです(^^)

チベットの方と少しお話しをしましたら(あちらが流暢な日本語を話してくれます)

安全面を考えたら、日本が良いけど家族と離れて暮らすことは、とても辛いし寂しいと。 なんともいえない可愛らしい彼女の笑顔に引き込まれ✨✨

TibeYOGA〜新宿御苑

久しぶりの絹子先生のお教室

窓から見える景色

静観と力強さがすごいです

(静観→事物の奥に隠された本質的なものを見極めること)

氣の流れを身体に感じながら

至福の時✨✨

満月ライブ

驢馬駱駝(ろまらくだ)さんへ寄らせて頂きました。

遊牧民のテント(パオ)が柔らかなドームを形成。

素敵な演奏。 素敵な空間。

暑い夏にハッカ油

毎日とても暑いので☀️ ハッカ油でスプレー作りました。

夏にハッカ油万能です。

消臭。 抗菌作用。 虫除け効果。

無水エタノール➕ハッカ油➕精製水

ミントのオイルもよいですね。でもハッカ油のほうがお手軽です。

床掃除にスプレーまいて拭くと、汚れも取れて爽やかな香り😊 その上、虫がこなくなるんですよ〜〜

網戸付近にまいたり、もちろん虫除けスプレーも作れます。(ハッカ油の濃度をかえてくださいね)

今日はチベット体操終了後、

バケツに水を入れ、ハッカ油➕クエン酸で拭きまくる😵

ものすごい汗💦💦かきます。その後のシャワー🚿 爽快です。

玄関拭くのオススメです(^^)

今日も行ってきます😊