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tibetanlife’s diary

~LifeStyle~チベット体操~

手作りアロマソープ

前から石鹸が作りたくて、夜中12時からの石鹸作り😅

ローズマリーローズゼラニウム。 ラベンダーの精油を入れて。

エキストラバージンココナツオイル。

ラベンダーとローズレッドのハーブを混ぜ込んで🌿 ちょっと贅沢に若返り効果を期待ね😊

パチュリ。(荒れた肌、加齢、傷跡ケア効果) ユーカリブスタ。 ティートリーの精油。 バージンエキストラココナツオイル。 こちらはミントハーブを混ぜ込んで🌿

抗菌、ウィルス、頭スッキリ‼️虫こない〜ハンドソープにしようかな。

もっと色々な石鹸作って見ます😊

ことばのヨーガ〜赤根彰子さん

自由に、平和に生きるための84の言葉。

ことば。 サンスクリット語の日本語訳。 サンスクリット語のカタカナ。 ヨーギンによる解説。 メッセージなどが書いてあります。

またまた簡単(難しく書かれていません。←これ大切😄)に目を通せ、自分につながる言葉が見つかるかもしれませんよ。

オーム.シャーティ、シャーティ、シャーンティ

小さなお教室〜チベタンヨガ

地元のお母さん3人が来てくれました。

Aさんは前からチベット体操興味ある❗️

身体動かしたい❗️と言ってくださっていたので、やっと今日となりました😄

その後は皆でワイワイおしゃべりとなりました😊

「毎日の生活の中で、なかなか自分の精神を、落ち着かせることが出来ない時によいと思った」と嬉しいお言葉頂きました✨✨

私もとっても楽しく、皆様がチベット体操を身近に感じるよう。 更に〜更に精進してまいります

Aさんはまた来ると言って、マットを置いて帰りました😊

今日はありがとうございます。

アンコールワット

アンコールワットが観たくて

カンボジアへ🇰🇭

世界中から沢山の人が来ています。

暑いけど2月はそれ程でもなく、3月は40度位になるらしい💦💦 トゥクトゥクの風は気持ちよく、カンボジアの生活を感じます。(砂埃すごかった❗️)

出ている手を拭いたら真っ黒笑

水上生活。 病院、学校もあります。

オーストラリアから来たヨガの先生のお教室も参加できました。 カンボジアは何ヶ所かヨガができるところがあります^_^ 空中ヨガも出来るとこなどありました。

ナイトマーケットの中にある1階にレッドピーマンというお店。2階に宿泊が出来て、海外から色々な人がヨガしに来てました。

ここの先生のヨガが好きでアメリカから1ヶ月ここに宿泊していた素敵な青年も一緒でした😊

屋上でサンセットヨガです。 ここから見渡すカンボジアは情緒溢れていました。

感動しました✨

前の晩、足を蚊に何ヶ所か喰われ、足の指がしびれ、足首なくなりゾウの足になりました💦💦 チョット心配なくらい〜

アヒムサなのにマットの下のアリにスプレーまいてごめんなさい_| ̄|○ 刺されたくなかった😵

8人いて私だけ英語が話せない💦💦 なんとなく言っていることはわかるものの、 サンキュー👌アイムソーリーのまぁ多いこと。

でもなんとかなるものなのですね(^^)

あちらがあきらめていたのかもですね〜

チベットヨガをやっていると言ったら、目を輝かせインドに行ったことあるんだね。と😅 思いきりノーと私。

次はもっといっぱいヨガしたり、もう少しコミニケーション取れたらな。と。

1時間💲6シャワーとドリンク付き。

また訪れたいカンボジアでした🌱

YogaJapan 2017

日本武道館でヨガをしました😊

武道館でマットを広げ皆がヨガしてる(^^)

今を生きる

頭の中、昔の思考に振り回され、まだ起きてもいない心配に占領される時もある。

チベット体操したら、毎日幸せが降ってくるわけではなく💦

チベット体操の呼吸で身体を浄化し、今ここにいる自分を感じる。

昨日でも明日でもない今を感じる。

足りない。と思う時。 今自分のあるものに気付ければ

贅沢な幸せがやってくる💕 心がとても温かい✨

今日のRimiキッチン

豚とチキンどっちがよい? と聞かれ、牛と答えた私です😱 牛と聞こえた気がしたのよ💦

美味しかった〜〜(^^)

ちゃんとチベット体操継続中です😊