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tibetanlife’s diary

~LifeStyle~チベット体操~

毎日の生活にチベット体操

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自分軸を強くしたい!私はほぼ毎日チベット体操を継続中。

 

シンプルな5つのポーズと呼吸で、体や心が活性化し、継続していると答えは全て自分の中にあることの気づきや変化を感じられます。

 

チベット体操に出会うまでの私は、時折呼吸してないかも。地に足がつかない感じ。(いい歳なのに)

初めて人生変えたい!これから私はどう生きていきたいか!と本気で自問自答していました。

 

運動もあまり好きでないし、ヨガのようにいくつものポーズを覚えたいわけでもなく、シンプルなチベット体操に出会う事ができました。

 

恩師絹子先生は「継続は力なり!本気で変化を必要としているのでしたら、毎日続けることが近道です。」と。

 

何かを変えたい人、チベット体操どうでしょう?