息の世界に気づく旅〜新宿御苑

御苑の空を見ながら、 絹子先生の呼吸にフォーカスした 「チベット体操と良き息のはじめ方」 2日間終了しました。

この時間は貴重です✨✨

そこだけに集中でき、 身体中エネルギーが駆け巡るのを感じます。

目を閉じて瞑想中。

ターコイズブルーとエメラルドグリーンの中にいた私

その後赤に変わっていくのを見てました。

なんだろう❓

今日も綺麗な私の恩師✨✨

シンギングボールを活用した呼吸法。

もう少し私を大切にしたい！と思った帰り道

肘にクリーム塗ってみようかな笑