tibetanlife’s diary

~LifeStyle~チベット体操~

聖なる呼吸

ヨガは深い❗️と思わせる映画。 「マットにあがればそこは小宇宙だった」素敵です。 日常に気楽に通えるところが欲しい〜〜

毎日の生活にチベット体操

自分軸を強くしたい!私はほぼ毎日チベット体操を継続中。 シンプルな5つのポーズと呼吸で、体や心が活性化し、継続していると答えは全て自分の中にあることの気づきや変化を感じられます。 チベット体操に出会うまでの私は、時折呼吸してないかも。地に足が…