御苑の空を見ながら、 絹子先生の呼吸にフォーカスした 「チベット体操と良き息のはじめ方」 2日間終了しました。 この時間は貴重です✨✨ そこだけに集中でき、 身体中エネルギーが駆け巡るのを感じます。 目を閉じて瞑想中。 ターコイズブルーとエメラルドグ…