tibetanlife’s diary

~LifeStyle~チベット体操~

トークセン〜父へ

アレ?赤い花がない‼️ お米と9バーツも備えるそうです。 木製、象牙などの杭(リム)と木槌(コーン)でセン(タイの伝統医学のエネルギーライン)の周辺を打ちます。 雷の落ちた木が最もよいそうですが、今は中々貴重なようです。 チェンマイスタイル 斜め…

小さなお教室〜チベタンライフ

参加していただきました(^^) かるーいヘッドマッサージ付き なんだか身体軽〜くなった。 気持ちいい〜。 嬉しいです😊 月2回程しかできないけれど、いつもありがとう💕

tibeyoga〜新宿御苑

今日は仕事の前に、絹子先生のお教室 四谷地域センターの12階 (絹子先生の姿、撮るの忘れました) 中々ハードでした でもその爽快さは、半端ないです(^^) 絹子先生のアジャストで、どこに力入っているのか… 癖もわかります(そうはわかってもなかなか直らな…

チベタン アート カリーグラフィー

昨日、世界各国でチベタンカリーグラフィーの展示会を開いている 第一人者のジャムヤン ドルジェ氏の作品を観せて頂きました。 セム〜心の本質 どの作品も神聖さを感じる素晴らしいものでした✨✨ ダライラマ法王もご覧になった作品が並んでいました。 こんな…

TibeYOGA〜新宿御苑

久しぶりの絹子先生のお教室 窓から見える景色 静観と力強さがすごいです (静観→事物の奥に隠された本質的なものを見極めること) 氣の流れを身体に感じながら 至福の時✨✨

満月ライブ

驢馬駱駝(ろまらくだ)さんへ寄らせて頂きました。 遊牧民のテント(パオ)が柔らかなドームを形成。 素敵な演奏。 素敵な空間。

暑い夏にハッカ油

毎日とても暑いので☀️ ハッカ油でスプレー作りました。 夏にハッカ油万能です。 消臭。 抗菌作用。 虫除け効果。 無水エタノール➕ハッカ油➕精製水 ミントのオイルもよいですね。でもハッカ油のほうがお手軽です。 床掃除にスプレーまいて拭くと、汚れも取れ…

葉っぱ

毎日暑い日が続きますね。 観葉植物が好きなので、あちらこちらに置いてあります。 でも1番可愛いのは、人参の葉っぱです。 人参使ったら、必ず育ててしまいます(^^) 今はこれかな。 豆苗とアボカドの種 アボカドは芽が出るのに、時間がかかります。 芽が出…

満月〜〜

満月🌕を眺めながら、いらない感情を捨ててみました😊 チベット体操を続けて2年になります。 続いてる✨✨ どんな時も日常生活の中にある✨ 満月が笑ってました〜(微笑んでるようにみえた!) 娘に頭だいじょーぶ❓と聞かれ( ̄▽ ̄) たぶんだいじょーぶのはず💦 ここの…

今日の小さなお教室〜チベットヨガ

(後ろ姿) 第1のポーズの時、足の裏から大地のエネルギーを吸い上げてくださいね。 風を起こしてくださいね。 地球の氣と一体化するんですよ〜 今日は近所の地域センターにて、夜から始めました 楽しみにしてくれるお2人の生徒さんと3人です。 私も一緒に楽…

キッチンが楽しいといいな〜

家のガスコンロ回りの壁 元はこんな感じです。 前回 こんな感じです。 今日は風邪の咳が取れなく、人様にはご迷惑なので、家におりました。 またまた替えてみました。 剥がしても拭けば⭕️ 趣味なのか暇な時間つぶしているのだか〜 お料理が若干面倒に感じる…

山椒の季節

今年で3年目 「山椒が好きなら魚、肉にでも美味しいよ〜」 幼なじみから聞いて、毎年この時期山椒を買い、湯がいて小分けして1年分冷凍します 今年は気を抜きまして忘れていたところ、 「山椒の時期になりました」とラインが 急いで買いに走りました なぜ忘…

手作り石鹸

揚げ物ではありませんよ〜 ハンバーグ作っているの?ときかれたけれど ローズヒップスの花の実エキス(オレンジの20倍、レモン60倍のビタミンC) ビタミンA.B.E.リコピンまで含んでいます バララベンダー、マリーゴールドのエキス。 はちみつで作りました。…

蝶豆花茶〜バタフライピー

タイマッサージのサロンで出して頂いてから、ハマっております タイ語でアンチャンというらしい。 眼のためにアントシアニン、ブルーベリーのサプリメントを買っていたこともあります。 今はクコの実をおやつ代わりに食べたり、スープに入れたりしてました。…

クリヤヨーガ

ジャラネティ ダウティ ナウリ トラタカ カパラパティを行ってきました。 ネティポットに塩水入れて 痛いのかと思っていたら、痛みはなかったです トラタカはローソクの炎を凝視して瞑想します。 今月はチベットの呼吸法、身体の使い方、そしてシニアヨガ。 …

オリジナルソープ

今日は久しぶりに家にいることが出来ましたので(^^) 瞑想後、 またまた石鹸作りをしました✨✨ 最高級のサンダルウッド(白檀)の粉が入っています。 サンダルウッドオイル。 クレオパトラ、シバの女王も愛用していたフランキンセンスオイル(乳化) それにア…

わたし大好き〜映画

国立新美術館で 「わが永遠の魂」が開かれていますね。 こちらは2008年に公開された草間彌生さんの制作活動、日常を追ったドキュメンタリー映画の再上映です。 ご自分の作品を眺め、 「素晴らしい❗️」 「素敵ね〜」と絶賛。 作品だけでなく、草間彌生という…

とても楽しい(^^)

先日、チベタンヨガのブラッシュアップセミナーに参加させて頂きました。 その数日前までは、少しテンション下がり気味だった私です⤵️⤵️ 久しぶりの絹子先生✨✨ お仲間に会えたこと✨✨ それも嬉しかったのです ポーズも時折違っていたりするのにね でもでも楽…

ラサへの歩き方〜祈りの2400km

こころは、シンプル チベットの聖なる巡礼 老人、妊婦、少女、村人11人。 五体投地で小さな村からラサまで2400kmを巡礼する映画です。 アンコール上映になったので観てきました。 とてもとてもこんなことは私にはできません。 幸せってなんだろう。 生きる喜…

手作りアロマソープ

前から石鹸が作りたくて、夜中12時からの石鹸作り ローズマリー。 ローズゼラニウム。 ラベンダーの精油を入れて。 エキストラバージンココナツオイル。 ラベンダーとローズレッドのハーブを混ぜ込んで ちょっと贅沢に若返り効果を期待ね パチュリ。(荒れた…

ことばのヨーガ〜赤根彰子さん

自由に、平和に生きるための84の言葉。 ことば。 サンスクリット語の日本語訳。 サンスクリット語のカタカナ。 ヨーギンによる解説。 メッセージなどが書いてあります。 またまた簡単(難しく書かれていません。←これ大切)に目を通せ、自分につながる言葉が…

小さなお教室〜チベタンヨガ

地元のお母さん3人が来てくれました。 Aさんは前からチベット体操興味ある❗️ 身体動かしたい❗️と言ってくださっていたので、やっと今日となりました その後は皆でワイワイおしゃべりとなりました 「毎日の生活の中で、なかなか自分の精神を、落ち着かせるこ…

アンコールワット

アンコールワットが観たくて カンボジアへ 世界中から沢山の人が来ています。 暑いけど2月はそれ程でもなく、3月は40度位になるらしい トゥクトゥクの風は気持ちよく、カンボジアの生活を感じます。(砂埃すごかった❗️) 出ている手を拭いたら真っ黒笑 水上…

YogaJapan 2017

日本武道館でヨガをしました😊 武道館でマットを広げ皆がヨガしてる(^^)

今を生きる

頭の中、昔の思考に振り回され、まだ起きてもいない心配に占領される時もある。 チベット体操したら、毎日幸せが降ってくるわけではなく チベット体操の呼吸で身体を浄化し、今ここにいる自分を感じる。 昨日でも明日でもない今を感じる。 足りない。と思う…

今日のRimiキッチン

豚とチキンどっちがよい? と聞かれ、牛と答えた私です😱 牛と聞こえた気がしたのよ💦 美味しかった〜〜(^^) ちゃんとチベット体操継続中です😊

やげん堀 七味

いつも人に頼んでいたけれど、浅草に用事があったので、やげん堀に寄らなくては。 山椒、陳皮多めにお願いして調合してもらいました(^^) お店に入ると私は余計な質問をよくするらしい 急いでいるんだから。わかっているよね?と娘からの無言の圧力( ̄▽ ̄) 何…

Rimiキッチン〜新橋

チベット体操で、ご一緒のRimiさんが新橋でランチを始めたので寄らせて頂きました(^^) オーガニックフードコーディネーターのRimiさんが作る定食 もちろん有機栽培のお米、お野菜使っています。美味しいご飯ととびっきりの笑顔をどうぞ❗️ 帰りは、烏森神社 …

パステルシャインアート

昨日、3日間のマスターインストラクターコース終わりました。10分で描くセラピーアート。デザイン学校で挫折した私は好きな色、その時の気持ちをのせられるパステルシャインアートがとても楽しかったです(^^)描きながら呼吸をのせると、マインドフルネス✨✨自…

小さなお教室〜チベタンエクササイズ

毎日の家庭のこと。介護していっぱいいっぱいになってしまった方。なんだか更年期。自分だけの時間を取りたい方。どんな環境に置かれても、心の中は海のように、空のように生きたい方。よろしかったらお声かけください(^^) 自宅にて小さなお教室。1回2〜3人…