tibetanlife’s diary

～LifeStyle～チベット体操～

チベタン アート カリーグラフィー

昨日、世界各国でチベタンカリーグラフィーの展示会を開いている 第一人者のジャムヤン ドルジェ氏の作品を観せて頂きました。 セム〜心の本質

どの作品も神聖さを感じる素晴らしいものでした✨✨

ダライラマ法王もご覧になった作品が並んでいました。

こんな機会は中々ないと、名前を書いて頂きました✨✨

近くの方がこの作品を前に瞑想が出来ると〜（自分と向き合えるのかもしれませんね）

ボン教の瞑想、箱寺さんもいらっしゃいまして、通訳なしでチベット語がわかるのですものね。 すごいです(^^)

チベットの方と少しお話しをしましたら（あちらが流暢な日本語を話してくれます）

安全面を考えたら、日本が良いけど家族と離れて暮らすことは、とても辛いし寂しいと。 なんともいえない可愛らしい彼女の笑顔に引き込まれ✨✨

暑い夏にハッカ油

毎日とても暑いので☀️ ハッカ油でスプレー作りました。

夏にハッカ油万能です。

消臭。 抗菌作用。 虫除け効果。

無水エタノール➕ハッカ油➕精製水

ミントのオイルもよいですね。でもハッカ油のほうがお手軽です。

床掃除にスプレーまいて拭くと、汚れも取れて爽やかな香り😊 その上、虫がこなくなるんですよ〜〜

網戸付近にまいたり、もちろん虫除けスプレーも作れます。（ハッカ油の濃度をかえてくださいね）

今日はチベット体操終了後、

バケツに水を入れ、ハッカ油➕クエン酸で拭きまくる😵

ものすごい汗💦💦かきます。その後のシャワー🚿 爽快です。

玄関拭くのオススメです(^^)

今日も行ってきます😊

葉っぱ

毎日暑い日が続きますね。

観葉植物が好きなので、あちらこちらに置いてあります。

でも1番可愛いのは、人参の葉っぱ🥕です。

人参使ったら、必ず育ててしまいます(^^)

今はこれかな。 豆苗とアボカドの種🥑

アボカドは芽が出るのに、時間がかかります。 芽が出たら植えます。

とても可愛いんですよ😍

仕事帰り花🌸を購入 お盆なので母にです😊

満月〜〜

満月🌕を眺めながら、いらない感情を捨ててみました😊

チベット体操を続けて2年になります。

続いてる✨✨

どんな時も日常生活の中にある✨

満月が笑ってました〜（微笑んでるようにみえた！）

娘に頭だいじょーぶ❓と聞かれ(￣▽￣)

たぶんだいじょーぶのはず💦

ここのところ忙しくしすぎました😵

今日の小さなお教室〜チベットヨガ

（後ろ姿💦）

第1のポーズの時、足の裏から大地のエネルギーを吸い上げてくださいね。

風を起こしてくださいね。

地球の氣と一体化するんですよ〜🌏

今日は近所の地域センターにて、夜から始めました😊

楽しみにしてくれるお2人の生徒さんと3人です。

私も一緒に楽しみます🌸

シャバアーサナの時にアロマの香りと軽いヘッドマッサージ。

「寝落ちしそうだった〜」

「一瞬違う世界にいった」

って。

大地に身体が沈み込む❓

難しいことは抜きにして〜

あれもこれもこなして、頑張ってる毎日に、呼吸に集中したり、ほっとしたりそんなお時間になればよいです^_^

いっぱいあるヨガの中から

なぜチベタンヨガを選んだ

の？と聞かれました。

ちょっと深いような。

シンプルなような。

私の心に響いたから✨✨ （話すと長くなるからね笑）